Jeżeli kochasz życie, nie trać czasu, bo z czasu składa się życie. -Benjamin Franklin
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Wynajmę łódkę w Paryżu w celach wędkarskich i turystycznych
Kliknij w obrazek żeby zobaczyć szczegóły
Na tym forum dowiecie się jak złowić suma, jaki potrzebujecie sprzęt do tego celu, jakich metod najlepiej użyć do łowienia tej ryby, a także zobaczycie duże sumy łowione przez naszych użytkowników, rekordowe sumy w Polsce i na świecie i wiele innych informacji dotyczących Suma Europejskiego i nie tylko. Zapraszamy wszystkich do zarejestrowania się i aktywności na Naszym Portalu.
|
Dieta i zdrowe odżywianie :)
|
|
|
Offline |
Dodany dnia 16 marca 2014 10:19
|
 Fusionista  Opoczno Mój blog: kliknij! Postów: 3734 Data rejestracji: 06.11.11 |
Trzy posiłki dziennie to zdecydowanie za mało, Spożywając 5 posiłków dziennie w odpowiednich odstępach czasu zapewniamy sobie dobre samopoczucie, właściwy poziom wydzielania insuliny i brak gwałtownych skoków poziomu glukozy co zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Posiłki powinny być częstsze, ale niewielkie objętościowo. Przerwy pomiędzy nimi powinny wynosić ok. 3-4 godziny. Tak właśnie się odżywiam i od kilku lat waga tylko nieznacznie się waha.
Pozdrawiam Robert |
|
|
|
|
Offline |
Dodany dnia 16 marca 2014 10:46
|
 Fusionista --- XxX --- Wrocław Mój blog: kliknij! Postów: 1105 Data rejestracji: 07.02.11 |
Ja nie jem późnym wieczorem (po 18) .Efekt ze 106 na 93. Jem wszystko na co mam ochotę. Nie stosuję żadnej diety. Nie jem tak dużych porcji jednorazowo jak kiedyś. Kolega stosuje jakieś diety i nic i ciągle mnie pyta jaką ja mam. A ja po prostu wieczorem soczek, mineralna i to wystarczyło do odchudzenia. Jak mnie ssie to zjem kawałek żółtego sera lub suchej kiełbasy(bez pieczywa) lub owoc. 
Pozdrawiam Zibibinio  |
|
|
|
|
Offline |
Dodany dnia 16 marca 2014 11:15
|
 Stary Wyjadacz  Postów: 431 Data rejestracji: 10.02.14 |
Robert Dubis napisał(a): Trzy posiłki dziennie to zdecydowanie za mało, Spożywając 5 posiłków dziennie w odpowiednich odstępach czasu zapewniamy sobie dobre samopoczucie, właściwy poziom wydzielania insuliny i brak gwałtownych skoków poziomu glukozy co zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Posiłki powinny być częstsze, ale niewielkie objętościowo. Przerwy pomiędzy nimi powinny wynosić ok. 3-4 godziny. Tak właśnie się odżywiam i od kilku lat waga tylko nieznacznie się waha. A ja od ponad 2 miesięcy jem 3 razy dziennie i też jest dobrze i nigdy wcześniej lepiej się nie czułem Wszystko zależy od Naszego organizmu. Jedni potrzebują mniej inni trochę więcej |
|
|
|
|
Offline |
Dodany dnia 16 marca 2014 11:32
|
 Weteran  Chrzanów Mój blog: kliknij! Postów: 828 Data rejestracji: 25.03.12 |
Ja pracuję po 12h, 8/20 i często w ciągu dnia nie mam możliwości-czasu spożycia posiłku, tylko kilka kaw - ok.6 i słodycze. Wracam do domu i gotuje do 23.00 hehe. Wiem, że nie zdrowo, ale cóż taka praca... "Nienawidzę pić samemu i z kimś też..." |
|
|
|
|
Offline |
Dodany dnia 16 marca 2014 12:47
|
 Fusionista --- XxX --- Otmuchów Mój blog: kliknij! Postów: 2246 Data rejestracji: 08.06.12 |
Grzegorz chyba nie chcesz powiedzieć że przez 12 godzin pracy nie jesteś w stanie zjeść przygotowanego przed pracą posiłku? Ja też jakiś czas temu zrzuciłem troche zbędnych kilogramów. Ze 128 kg zredukowałem do 88 kg, ale to był bardzo długi i powolny proces, a dieta była dopięta na ostatni guzik. Obecnie od dłuższego czasu mój jadłospis wygląda bardzo kiepsko a waga waha się w granicach 94-95kg i to jest już najwyższy czas żeby zacząć się ponownie zdrowo odżywiać i do lata zgubić chociaż z 10 kg  |
|
|
|
|
Offline |
Dodany dnia 16 marca 2014 12:53
|
|
Fusionista Kalisz Mój blog: kliknij! Postów: 2229 Data rejestracji: 15.09.12 |
Mateusz,lepiej dać rzeźnikowi niż lekarzowi,też bym troszkę mógł zlecieć na wadze,i super mi się czyta Wasze wpisy jak pięknie schudliście,tylko ze ja lubię zjeść  i bez mięska,kiełbaski,smalczyku,boczku,ziemniaczków ,sosików żyć nie umiem choć bardzo bym chciał kciuki trzymam za wszystkich na dietkach |
|
|
|
|
Offline |
Dodany dnia 16 marca 2014 12:58
|
|
Fusionista --- XxX --- Otmuchów Mój blog: kliknij! Postów: 2246 Data rejestracji: 08.06.12 |
Mariusz, a kto z nas nie lubi jeść?? U mnie mieso to podstawa, na diecie tym bardziej tylko że wówczas nie jest to boczek a np pierś |
|
|
|
|
Offline |
Dodany dnia 16 marca 2014 13:00
|
|
Fusionista Kalisz Mój blog: kliknij! Postów: 2229 Data rejestracji: 15.09.12 |
No właśnie Mateusz...pierś to ja lubię też i nie tylko na talerzu,ale wolę karkóweczkę w sosiku a to już nie dietetyczne .Zresztą u mnie w domu żona co innego zjada i ja co innego,czasem daje mi spróbować te swoje zdrowe jedzenie ale jakoś nie może mnie do tego przekonać |
|
|
|
|
Offline |
Dodany dnia 16 marca 2014 13:09
|
|
Fusionista --- XxX --- Otmuchów Mój blog: kliknij! Postów: 2246 Data rejestracji: 08.06.12 |
Piersi są dobre w każdej postaci, podane na talerzu czy bez, zawsze są super Sezon na karkówkę niedługo się zacznie i za pewne nie raz taka z grilla również zagości w mojej diecie |
|
|
|
|
Offline |
Dodany dnia 16 marca 2014 13:09
|
 MOD GRUPA  --- XxX --- Gliwice Mój blog: kliknij! Postów: 4232 Data rejestracji: 06.01.12 |
Skończcie te tematy na forum wędkarskim, bo moja jeszcze zobaczy i zaraz się zacznie, że nadwaga, że dieta... itp. A ja mam tylko skromne 125 kilo przy 180cm.  |
|
|
|
| Przejdź do forum: |
