Grzegorz Petryna napisał(a):

Skończcie te tematy na forum wędkarskim, bo moja jeszcze zobaczy i zaraz się zacznie, że nadwaga, że dieta... itp. A ja mam tylko skromne 125 kilo przy 180cm.

Robert Dubis napisał(a):

Dobrze ugotowane ziemniaki na parze lub w mundurkach, to bogactwo witamin: A, B1, B2, B3, B6, C, E, K i PP. Dodatkowe walory zdrowotne, to zawartość takich składników jak: potas, błonnik, magnez, wapń, fosfor, żelazo. Ziemniaki tak podane nigdy nie tuczą, ale już z dodatkami takimi jak sosy, tłuszcze zwierzęce to już bomba kaloryczna.
Ryż powinien znaleźć się w naszej diecie, jemy tylko ryż brązowy pełnoziarnisty, dziki czarny, czerwony, spożywanie ryżu ma wiele korzyści: obniża poziom cholesterolu, pobudza trawienie, neutralizuje nadmiar soków w żołądku, wzmacnia odporność, a także korzystnie wpływa na nasze serce. Dodajmy do naszej diety pełnoziarniste pieczywo,żytnie i ciemne makarony. Zmusimy w ten sposób nasz organizm do lepszego trawienia, pamiętajcie to wielki błąd unikać tych produktów, bo zmniejsza się nasz metabolizm tzn. mniej trawimy. Bardzo dawno temu tez tak myślałem i był to wielki błąd, prawie wpadłem w anemię, od kilku lat te produkty goszczą na moim stole.